Esencial #3 Salud - Disfrutar la vida el mayor tiempo posible del Ser Humano

¿El mayor tiempo posible?, ¿lograr disfrutar la vida por mas tiempo es posible?


Claro que es posible, analicemos 3 ingredientes para hacerlo posible:


Un cuerpo sano es una de los principales ingredientes para lograr una vida por mas tiempo.


¿Por qué debemos cuidar nuestro cuerpo?


En principio por respeto, leamos el siguiente texto:


1 Corintios 6:19-20 19 ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; 20 fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios.


Debemos tener claro que debemos respetar, admirar y estimar nuestro cuerpo.


Por lo anterior debemos ejercitarlo, cuidar como alimentarlo y conservarlo.


Si hoy no practicas algún deporte, puedes comenzar el la mañana y por la noche con 3 series de 10 donde puedas levantar tus brazos y piernas y añadir caminar 5 minutos por tu casa o el patio, en lo que inicias una rutina completa.


Nunca es tarde para iniciar una dieta saludable, puedes iniciarla en cualquier momento, es bueno acudir a un nutriólogo quienes son expertos en esto.



El segundo ingrediente es nuestra mente,


Tener una mente saludable es sumamente importante para lograrlo podemos realizar los siguientes ejercicios:


  1. Hacer un espacio para practicar alguna actividad intelectual, lee un libro, aprende algo nuevo.

  2. Da un momento a tu creatividad, reacomoda tu habitación tu casa, haz algún regalo con tus propias manos, cocina haz un nuevo platillo, igual y si sales a un lugar nuevo para alimentar tu mente con nuevos escenarios o paisajes.

  3. Toma un espacio durante el día para relajarte y respirar profundo.

  4. Por ultimo descansa muy bien.


Como tercer y ultimo ingrediente tenemos que alimentar nuestro espíritu y ¿Cómo hacerlo?

1 Corintios 10:4

y todos bebieron la misma bebida espiritual, porque bebían de una roca espiritual que los seguía; y la roca era Cristo.


Hagamos un espacio para alimentar nuestro espíritu estudiemos el libro de Vida (la Biblia), y llenemos de sabiduría nuestra mente, para poder discernir entre lo que es bueno para mi vida y lo que no, con ello garantizaremos vivir sin aflicción y preocupación.


Proverbios 16:24 24 Panal de miel son las palabras amables: endulzan el alma y sanan el cuerpo.

Si te ha gustado este post, dale me gusta y deja un comentario.


Si deseas alguna sesión de coach o algún plan de seguro, ahorro y retiro en una compañía con mas de 80 años de respaldo, no dudes en contactarme, siempre será un gusto poder atenderte.



Raciel Ovando

https://www.bscard.website/ws/529932071600

#esencialesderacielovando

9 visualizaciones0 comentarios